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为切实开展好大庆市教育局网络安全宣传周活动，根据*网信办《2019年大庆市网络安全宣传周活动实施方案》，结合实际，制定本实施方案。

一、时间和主题

时间: 9月16日至22日

主题:网络安全为人民网络安全靠人民

二、主要内容

1.深入宣传*关于网络强国的重要思想，围绕**成立70周年、大庆油田发现60周年、大庆建市40周年，特别是*的十八大以来网络安全领域取得的重大成就开展主题宣传活动。

2.深入宣传《网络安全法》，以及数据安全管理、个人信息保护等方面的法规、标准，编写发放解读和宣传材料，发动学校、媒体、社会组织开展宣传普及活动，推进关键信息基础设施保护、大数据安全、个人信息保护等工作。

3.通过推送网络安全公益广告、宣传口号展播和校园日活动等多种形式，开展内容丰富、形式多样的网络安全教育活动，促进广大师生树立正确的网络安全观，切实提高网络安全意识、实践能力和防护技能。

三、活动安排

1.组织网络安全公益广告、宣传口号展播。

2.开展网络知识答题竞赛。

3.开展“网络安全知识进课堂”活动。

四、9月17日校园日活动安排

各学校要做好9月17日校园日主题活动，从9月17日起要在校内电子屏播出宣传视频、宣传口号等宣传素材。

各学校要利用9月17日间*演讲的形式向全体师生宣传普及网络安全；有条件的学校建议组织学生、志愿者等在校园内设立宣传区、发放网络安全宣传品；各学校通过主题班会、团队活动开展网络安全讲座、网络安全知识进课堂、知识技能竞赛等丰富多彩的活动，营造“网络安全为人民，网络安全靠人民”的浓厚氛围。

五、活动方式

包括但不限于：网络安全展览、技术论坛、培训讲座、知识技能竞赛、制播网络安全专题片和专题节目、表彰先进、制作宣传展品、电子大屏播出宣传片、发放宣传资料等。

六、有关要求

1.各单位要高度重视此次活动，深刻认识网络安全的重要性和紧迫性，调动全体师生的积极性，切实办好网络安全宣传周，普及网络安全防护技能，提升全社会网络安全意识，增强广大师生的网络安全意识，提升基本防护技能，营造安全健康文明的网络环境，保障广大师生在网络空间的合法权益，切实维护*网络安全。

2.宣传材料通过QQ工作群下载。各单位要做好总结工作并于9月20日前将总结文字材料和活动照片（每校1-2张）等电子版报市教育局语信科。;

大庆有哪些好高中啊

大庆好的高中有：大庆中学、大庆实验中学等。

学校名称：大庆市大庆中学

学校地址：大庆市让胡路区中央大街192号

学校网址：**dqzx.dq.hl*

公交线路：2路、6路、106、26路公交汽车

常用*（2个以上）：6346525、6346526

始建于 1980年，是一所省级示范高中（学校类别），现有高中在校生3200人。学校现有教职工294人，其中专任教师189人,有特级教师7人，高级教师132人。

学校占地面积 6.6万平方米。学校建有校园宽带网络和数字监控系统，各班配备了大屏幕投影、实物展台、电子白板等现代化教学设备。建有一流的计算机室、语音室、理化生数字实验室。图书馆藏书近10万册。食堂采取“学校统一管理，餐点竞争经营”的模式，实行营养配餐。学生宿舍实行公寓化服务。校园布局合理，是集绿化、美化、亮化效果为一体的花园式学校。

学校名称：大庆实验中学

学校地址：大庆市高新技术产业开发区秀水路6号

学校网址：*dqsy**

公交线路： 11路、805路、25路

常用*（2个以上）： 8156116、 8156100

始建于 1985年，是一所省级示范性高中(学校类别），现有高中在校生6000人。学校现有教职工447人，其中专任教师380人,有特级教师11人，高级教师233人。

学校占地面积32万平方米。教学楼面积约7万㎡，配备了现代化的教学设备，图书馆、微机房、语音室等面向学生开放。物理、化学、生物及创新实践活动实验室，满足学生探索新知的需求；大型综合体育馆一处，篮球、排球、乒乓球、舞蹈室等艺体活动设施俱全；学生寝室、食堂、服务部等生活设施齐备，为学生学习、锻炼、生活提供一流设备。学校名称：大庆铁人中学

学校地址：大庆市让胡路区乘风西路六号

学校网址： **trzx*/

公交线路6路、113路、12路、18路、313路、312路

常用*（2个以上）： 5797616 5797379

始建于1986年，是一所省示范性高中(学校类别），现有高中在校生3500人。学校现有教职工346人，其中专任教师240人,有特级教师3人，高级教师154人。

学校占地面积 11.7万平方米。以两个教学楼为主体，由科技艺术楼、图书馆、体育馆、音乐厅、塑胶体育场、宿舍、食堂等构成学校整体设施。每个班级配备了计算机、多媒体投影机、实物展示平台、交互式电子白板和录课系统。

学校名称：大庆第一中学

学校地址：大庆市让胡路区胜利路284号

学校网址： *daqingyizhong*

公交线路：36路、26路、138路

常用*（2个以上）：04595168005；04595168057；

始建于1961年，是一所全日制普通高级中学（学校类别），现有高中在校生4100人。学校现有教职工301人，其中专任教师 289人,有特级教师2人，高级教师121人。

学校占地面积184521.19平方米(含初中用地)。高中部现有教学楼两栋，可容纳教学班近百多个，实验楼一栋，内有理化生实验室和计算机教室，艺术楼一栋，内有琴房、画室等艺术教室。另有可容纳万人的400米跑道体育场，可容纳千人的室内体育馆、室内篮球场，室内羽毛球场地等和四个市级A级学生食堂和多个高标准学生住宿楼。

学校名称：大庆市第四中学

学校地址：大庆市龙凤区龙凤大街71号

学校网址：*dqdszx*

公交线路：9路、32路、303路

常用*（2个以上）：0459-6228301、0459-6228296

始建于1962年，是一所黑龙江省重点中学和省示范性高中（学校类别），现有高中在校生3600余人。学校现有教职工280人，其中专任教师174人,有特级教师5人，高级教师120人。

学校占地面积13万平方米。食堂面积5000平方米；宿舍面积13000平方米，；图书馆藏书量20余万册，师生阅览室座位300个。有3个微机室、1个电子阅览室，微机总数650台；物理实验室2个，化学实验室3个，生物实验室3个，通用技术实验室2个；音乐欣赏室1个，琴房15个，美术欣赏室1个，画室2个；新课改综合教室16个；体育馆和室外篮球场及400米环形塑胶跑道的运动场；校园电视台、学术报告厅和多功能厅；宽带校园网，班级多媒体教学电教设施齐全。建成了黑龙江省中学首家分子生物学实验室、新课改标准生物实验室。

学校名称：大庆市东风中学

学校地址：大庆市萨尔图区经三街111号

学校网址： **dqdfzx*/

公交线路：25路、802路

常用*（2个以上）：4328277 4328030

始建于1988年，是一所省级示范性高中（学校类别），现有高中在校生3600人。学校现有教职工237人，其中专任教师223人,有特级教师4人，高级教师120人。

学校占地面积16万平方米。校内有一流的教学楼、综合楼、科技楼、实验楼、图书馆、塑胶跑道运动场、草坪足球场、室外灯光篮球、网球、排球场等教学设施，以及外教公寓、教师公寓、学生公寓、教师餐厅、新建的现代化晒衣场和学生餐厅等生活配套设施。

学校名称：大庆石油高级中学

学校地址：大庆市让胡路区西柳北街8号

学校网址： **sygz.dqt**

公交线路： 202路、308路、2路

常用*（2个以上）：5098166 5593794

始建于 1992年，是一所省首批示范性全日制高中（学校类别），现有高中在校生2182人。学校现有教职工 287人，其中专任教师183人,有特级教师1人，高级教师146人。

学校占地面积80000平方米。设有语音室、多媒体计算机室、大小电教室、师生阅览室图书室、理化生实验室、体能训练室、塑胶篮排球场、塑胶田径运动场、天文台、美术创作室、乐理教室、琴房、多功能排练厅、音乐厅、一座浴池和两座宿舍楼。

学校名称：大庆外国语学校

学校地址：大庆市让胡路区创业城

学校网址： *dqfls*

公交线路：暂无

常用*（2个以上）：0459-5165711,0459-5165391

始建于 1999年，是一所完全中学(初高中、小学)（学校类别），现有高中在校生 1215人。学校现有教职工 126人，其中专任教师 125人,有特级教师 2人，高级教师 33人。

学校占地面积 12.25万平方米，是创业城的配套建设项目之一，分为主校区和小学部两个部分。小学部占地3.7万平方米，两栋单体楼总建筑面积1.5万平方米；主校区总占地面积12.25万平，建筑面积10.4万平。主体建筑有教学综合楼、艺体中心、外教公寓、学生宿舍、学生食堂、动力中心共九栋单体。

学校名称：大庆市第二十三中学

学校地址：东风新村经三街385号

学校网址：*zx23.dqedu.tv/

公交线路： 806

常用*（2个以上）：5812901 5814486

始建于1975年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生2521人。学校现有教职工342人，其中专任教师278人,有特级教师1人，高级教师139人。

学校占地面积19.46平方米。新校区坐落兰德湖畔，襟怀东城风光，拥有现代化的综合教学楼，设置*卫生间的高品质学生公寓，舒适轩敞的学生食堂，专业规范的体育场馆，先进前沿的学科实验室，静谧雅致的师生读书空间，以及一流的数字化学术报告厅和环树映水的室外才艺广场。

学校名称：大庆市第十七中学

学校地址：大庆市红岗区图强西街23号

学校网址： **dqsqz**

公交线路： 1路、101路、301路、31路、303路

常用*（2个以上）： 5297649 5296628 5296616。

始建于1974年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生1863人。学校现有教职工316人，其中专任教师212人,有特级教师0人，高级教师126人。

学校占地面积222333平方米。学校拥有标准的400米室外塑胶运动场和室内体育馆，有计算机室4个，语音室1个，班班实现多媒体教学；建有机器人实验室、汽车原理室、航模科技室、科技展室、校史展室，拥有按*标准配备的理、化、生实验室12个，阅览室4个、图书馆藏书7.4万册；同时拥有校园闭路电视台、广播室、琴房、画室、心理咨询室等辅助设施。

学校名称：大庆市第二十八中学

学校地址：大庆市让胡路区庆新村

学校网址： **dq28*/

公交线路： 16路、17路

常用*（2个以上）： 5836080，5835774

始建于1974年，是一所完全中学(学校类别），现有高中在校生 1585人。学校现有教职工 238人，其中专任教师170人,有特级教师1人，高级教师83人。

学校占地面积9.7万平方米。学校建筑面积3.9万余平方米。教学楼2栋、综合楼1栋、学生公寓4栋、食堂2个、400米塑胶运动场1个、体育馆1个、实验楼1栋。实验楼配有计算机室、多媒体教室、物理、化学实验室等教室，普通教室55个，图书3.8万册，计算机439台，其中教学用计算机286台。

学校名称：大庆市第十中学

学校地址：红岗区八百垧

学校网址：**dq10z*/

公交线路： 12、313、312、113路

常用*（2个以上）： 4986572 4984116

始建于1964年，是一所完全中学(学校类别），现有高中在校生1447人。学校现有教职工270人，其中专任教师218人,有特级教师 1人，高级教师 114人。

学校占地面积9.5万平方米，建筑面积2.6万平方米，分有初中部和高中部，拥有3栋教学楼1栋实验楼、3栋男女生公寓、两栋师生餐厅。建有体育馆和300米标准田径运动场，4800平方米的篮、排球塑胶运动场。拥有标准的理化生实验室、微机室、语音室、美术室、音乐室、多功能电教室、图书室和阅览室，开通了校园网和全品网、学科网等优秀的教学网络，教学设施齐全，功能完善。

学校名称：大庆市第三十五中学校

学校地址：大庆市大同区

学校网址： http：// *dq35*

公交线路： 101路

常用*（2个以上）： 4876000 4876018

始建于1981年，是一所省级示范性普通高中（学校类别），现有高中在校生2202人。学校现有教职工164人，其中专任教师 144人,有特级教师0人，高级教师46人。

学校占地面积12万平方米。现有综合楼、教学楼、实验楼，理化生及通用实验室、选修课、网络多媒体教室、校医室、档案室、图书室；艺体中心楼室内篮球、乒乓球、羽毛球场地及音乐、美术教室；室外运动场、篮球场、排球场；两栋宿舍楼、两个食堂；省标准化考点单位。

学校名称：大庆市第三十九中学

学校地址：大庆市龙凤区兴化村化兴路8号

学校网址: * *dq39*

公交线路： 23路，30路，805路

常用*（2个以上）： 6762417，6765622

始建于1980年，是一所全日制（市级重点高中）（学校类别），现有高中在校生1126人。学校现有教职工116人，其中专任教师91人,有特级教师0人，高级教师48人。

学校占地面积 5.5万平方米。教学楼是具有国际采光标准的，六面体教室为主的五层教学楼，教室内装有广播传送系统，电视直播系统，多媒体教学系统，网络传输系统。实验楼内设有理，化，生实验室，微机室，语音室，多媒体教室，软件制作室，音乐教室，美术教室，图书馆等一系列辅助教学场所。多功能厅可容纳六百人集会，还有适于艺体特长教育的艺术楼，体育馆，运动场。

学校名称：大庆市第五十六中学

学校地址：大庆市大同区林源镇

学校网址： dq56z.am89*

公交线路：公交站林源客车

常用*（2个以上）： 0459-6719954，6719125

始建于1973年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生1482人。学校现有教职工115人，其中专任教师 107人,有特级教师0人，高级教师31人。

学校占地面积106461平方米。有四栋教学楼，两栋学生公寓，可容纳1800人住宿；有图书馆、阅览室、自习厅、浴室等配套设施；有三座学生食堂。此外，学校设有阶梯教室、微机室、理化生实验室、音体美活动室，所有班级都安装了多媒体，能充分满足教学需要；有综合性体育场，其中有400米环形塑胶跑道、带人造草坪的足球场；有封闭式的篮球场、排球场。

学校名称：大庆市第六中学

学校地址：萨尔图区友谊大街37巷

学校网址： *203.90.182.129

公交线路： 3线、14线、15线

常用*（2个以上）： 5803996、5814593

始建于1964年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生758人。学校现有教职工115人，其中专任教师95人,有特级教师0人，高级教师47人。

学校占地面积4万平方米，建筑面积18112平方米，拥有初中、高中、实验三栋教学楼，一栋宿舍楼，两处食堂和一处室外厕所，一栋风雨教室，校园内铺设了塑胶*场、校园环路。

学校名称：大庆市第十三中学

学校地址：拥军街14巷3号

学校网址：**dq13school*/

公交线路： 10路 14路 17路

常用*（2个以上）： 5858612 5857390

始建于1968年，是一所完全高中（学校类别），现有高中在校生1495人。学校现有教职工211人，其中专任教师148人,有特级教师0人，高级教师75人。

学校10.26万平方米，建筑面积2.5万平方米。共有教育教学公用设施14座（教学楼4座，办公楼1座，实验楼1座，艺术楼1座，体育馆1座，学生公寓2座，学生餐厅3座，多功能厅1个）

学校名称：大庆市第十六中学

学校地址：大庆市红岗区

学校网址：*dqsyczx*

公交线路： 1路，301，101，113

常用*（2个以上）： 2775006，2775018

始建于 1971年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生 1152人。学校现有教职工 216人，其中专任教师 170人,有特级教师 0人，高级教师 91人。

学校占地面积 12.08万平方米。配备了先进的理化生实验室、音体美舞蹈专业教室、钢琴房、语音室、微机室、大型开放式阅览室及图书馆，另外还有校园网络中心主控室、多媒体录播室，校园实现了分区分控广播。每个教室都配备了先进的电子白板，教室实现了网络化办公。

学校名称：大庆市第二十二中学

学校地址：黑龙江省大庆市让胡路区西清路8-3

学校网址： *192.168.203.139

公交线路： 26、38、6、106、2、16、19路，快1线

常用*（2个以上）： 6300101，6300097

始建于1979年，是一所完全中学（学校类别），现有高中在校生780人。学校现有教职工153人，其中专任教师135人,有特级教师0人，高级教师60人。

学校占地面积 49756.22平方米。有宿舍楼2栋，可容纳710名学生住宿；现有28个教学班，每班都配备了电子白板，实现了班班通；学生机房3个，体*馆1个，学生食堂2个，可容纳400人就餐，语音室2个，实验室3个，塑胶运动场1个。

学校名称：大庆市第六十中学

学校地址：大庆市龙凤区龙建街122号

学校网址：无

公交线路： 21、9、303、23、32

常用*（2个以上）： 6231293 6231503

始建于1989年，是一所普通高中（学校类别），现有高中在校生750人。学校现有教职工82人，其中专任教师63人,有特级教师0人，高级教师13人。

学校占地面积 37500平方米，有标准篮球场和排球场，并建有1000平米的体育馆。学校建有理化生实验室3个、多媒体教室1个、语音室1个、计算机教室1个、配有教学用微机90余台；各教室配备了微机、多媒体投影等现代化教学设备；建成了多媒体双向教学系统；每个教师办公室均配备一台高配置微机，教学办公实现了自动化、信息化。我校新建可容纳600住宿生的宿舍楼，教学楼以及宿舍楼每个楼层都安装了校讯通电话。

大庆安全教育平台登录,大庆市学校安全教育平台网址登陆入口

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一、大庆市学校安全教育平台网址登陆入口

大庆市中小学生或家长进入大庆市学校安全教育平台（*daqing.safetree**）后，直接用班主任给学生分到的用户名和密码（初始密码通常为123456）登陆，登陆后可以修改密码，请使用熟悉、不容易忘记的密码。请家长在家里和孩子一起学习安全知识，并完成安全教育学习。

点击进入大庆市学校安全教育平台登录入口*

二、大庆市学校安全教育平台登录常见相关问题解答

1每次登陆都提示帐号密码错误，该如何找回？

答：有两种方式：（1）家长手机微信上关注微信公众号”教育百师通”，在公众号里-安全教育-找帐号密码栏目，自行找回正确的帐号和密码。（2）联系班主任，班主任使用自己帐号登陆平台进入帐号管理-查看学生帐号，找到学生，核对学生帐号，并帮忙重置密码为123456。

2帐号密码如何修改？

答：使用初始帐号密码进入平台，点击平台首页我的资料，进入后可自行修改帐号密码。

3个人资料里的姓名写错了，也无法自行修改，该怎么处理？

答：联系本班的班主任或校管理员帮忙修改。

4首页登陆框下方提示可以使用qq登陆，点击进去却提示需要绑定平台帐号这是为什么？

答：平台帐号需要绑定qq号码之后，下次登陆时，在qq登陆的前提下，可以直接使用qq代替帐号登陆。

5学生已经转校，资料中的学校、年级、班级信息如何更新？

答：转走的学生学校会进行删除。只需要联系现在的班主任为学生添加帐号即可，帐号登陆后资料里的信息会自动更新。

6在微信公众号里找回帐号密码时，学校一栏为何找不到所在的学校？

答：所在区县可能选错了，请在区县中选择“市直属”或其他区县查找是否有所在学校。

7微信里找回的帐号和密码在电脑上可以登录，为何在手机上登陆时总提示帐号和密码不符合？

答：在手机登陆的情况下，手机输入法最好切换在在英文状态下输入字母和数字，且帐号中间不能有空格或其他符号。

8微信上已关注了微信公众号，该如何找回学生的帐号和密码？

答：进入公众号后，点击安全教育—找帐号密码，根据提示填写并提交信息，系统会自动查询帐号密码并显示出来。

9微信上查找帐号密码提示“帐号未开通，请联系班主任”该怎么办？

答：这个提示的话，说明系统根据学生提交的信息确实找不到匹配的帐号信息。

有三种可能：1.学生帐号确实未开通 2.帐号开通过又被误*作删除过3.微信查找帐号和密码的时候，部分信息填写错误。

以上情况都可以联系班主任帮忙核实并添加帐号。

10微信上完成作业时，哪里切换帐号？

答：需要切换帐号时，需找到页面上的“退出”按钮，退出当前帐号，输入另外帐号登陆即可。

例如：可以返回到微信主界面，进入技能中心-点击个人资料右方的箭头，点击退出登陆即可。

11学生的帐号学校已下发，家长的帐号在哪里查找？

答：家长没有帐号，家长可以使用学生的帐号登陆平台带领学生进行学习。

12进入平台需要帐号，帐号可以自己注册吗？没看到可以注册的地方？

答：帐号一般由学校开通好后下发，无需自己注册，没有帐号密码的话可以联系班主任进行咨询。

13学生学期中调班了，怎样修改资料中的班级信息？

答：学生信息无法自己修改，可以联系学校调整学生的年级班级

三、中小学安全教育知识常识积累

一、地震时的应急防护原则

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

学校人员如何避震?

在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

地震时，在街上行走时如何避震?

地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

在商店遇震时如何应急?

在百货*遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的`合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

在家里遇震时如何应急?

当地震发生时，要保持清醒的头脑。一般振动不明显时，不必外出逃，更不能跳楼。振动强烈时，是逃是躲，则要因地制宜，可酌情采用如下个人应急避险与防护措施。

1、住在平房内的人，应充分利用时间，头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品，跑到屋外空旷宽敞地。来不及跑时可迅速躲在桌、床、坚固家具旁及紧挨墙根下;蹲在地上，保护头、胸等要害部位，闭目，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

2、正在用火时，应随手关掉煤气或电开关，然后迅速躲避。

3、住在高层楼房内的人，要迅速远离外墙、门窗和阳台。选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震。也可以躲在墙根、墙角、坚固家具旁等易于形成三角空间的地方避震。不能使用电梯，更不要盲目跳楼。

4、地震时不要从楼上往下跑，避免拥挤造成伤害。

二、震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命，如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用

三、打雷闪电时应注意哪些事项?

室内防雷注意事项

1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入

2、人不要站立在电灯下。

3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。

4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。

5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。

6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。

7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人*亡。

8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。

9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。

户外避雷注意事项

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

雷击前的征兆

当你站在一个空矿的地方，如果感觉到身上的毛发突然站起来，皮肤感到轻微的刺痛，甚或听到轻微的爆裂声，发出“叽叽”声响，这就是雷电快要击中你的征兆。遇到这种情况，你应马上蹲下来，身体倾向前，把手放在膝盖上，曲成一个球状，千万不要平躺在地上。

雷击后的抢救

被闪电击中后，强大的电压使人的心脏停止跳动，因此*因是心脏停止跳动，而不是被烧伤。所以如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救，可能还来得救活，让心脏恢复跳动。不过人们有一个错误的观念，以为被闪电击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，往往导致抢救时间被拖延。如果遇到一群人被闪电击中，那些会发出呻吟的不要紧，先抢救那些已无法发出声息的人。

下雨天尽量不要打手机

南京大学气象专家余志豪教授认为，由于雷电的干扰，手机的无线频率跳跃性增强，这容易诱发雷击和烧机等事故。但一般来说，公共聚居地都装有避雷装置，人们处在这种环境中相对安全，雷电仅仅会干扰手机信号，顶多也仅是损坏芯片，对人体不会造成致命伤害。而一旦处于空旷地带时，人和手机就成为地面明显的凸起物，手机极有可能成为雷雨云选择的放电对象。所以尽量避免在打雷时拨打或接听手机，雷雨中穿行无障碍物地区时，最好关掉手机电源。